Tidak terasa kita sudah di penghujung tahun dan sekitar 3 bulan lagi akan berganti tahun. Tapi bagaimana dengan resolusi tahun ini? Apakah sudah terpenuhi? Apalagi buat kalian yang punya resolusi untuk menurunkan berat badan.

Kalau belum, jangan khawatir, masih ada 3 bulan lagi untuk menurunkan berat badan sesuai dengan resolusi tahun ini. Bukan hanya sekadar menyemangati, nih kita kasih juga informasi aplikasi olahraga baik untuk Android dan iOS. Dijamin olahragamu jadi lebih menyenangkan dan enggak membosankan lagi. Berikut daftar aplikasi beserta link downloadnya.

Map My Fitness

Aplikasi olahraga yang dikhususkan untuk lari dari Under Armour ini telah diunduh lebih dari 1 juta orang. Kamu dapat mencari rute lari terdekat atau membagikan rute favoritmu melalui aplikasi lari ini. Map My Fitness menyimpan data langkah kaki, jarak yang ditempuh, serta kalori yang dibakar pada rute tersebut dengan teknologi GPS. Kamu dapat menggunakan data tersebut untuk menentukan goal pribadi barumu. Melalui komunitas pada Map My Fitness, kamu juga dapat mengikuti tantangan agar dapat memotivasi diri sendiri dan temanmu. Versi terbaru dari aplikasi ini sudah dapat dipasang pada perangkat jam baik Android Wear maupun Apple Watch. Yang lebih kerennya lagi, versi premiumnya menawarkan program latihan khusus dan fitur untuk deteksi detak jantung. (Android, iOS)

Workout Trainer

Aplikasi olahraga penurun berat badan berikutnya adalah Workout Trainer. Aplikasi ini menyediakan ribuan set latihan lengkap dengan audio step-by-step untuk mengiringi sesi latihanmu serta video instruksi yang dapat membantumu membentuk badan. Aplikasi ini cocok untuk kamu yang ingin membentuk perut six-pack ataupun sekadar meningkatkan kondisi tubuh karena berbagai set latihan sudah tersedia untukmu. Sebagai tambahan dari set latihan yang tersedia, kamu juga bisa mengakses daftar latihan rutin yang telah dibagikan pengguna lain, sama halnya jika kamu ingin membagikan set latihan rutinmu. Langganan premium aplikasi ini akan membuka beberapa fitur seperti video latihan HD, set latihan tambahan dan menghilangkan iklan. (Android, iOS)

Nike+ Training Club

Aplikasi olahraga yang satu ini merupakan persembahan khusus dari salah satu brand pakaian olahraga ternama yang pasti kalian semua sudah tahu, Nike. Aplikasi ini memiliki paket latihan yang dirancang khusus para atlit profesional hingga selebriti dunia. Latihan yang tersedia berfokus pada kekuatan, ketahanan, atau mobilitas dilengkapi juga dengan tiga level kesulitan.

Aplikasi ini juga menyediakan panduan audio sehingga kamu cukup mendengarkan arahannya saja tanpa perlu melihat ke layar. Nike+ Training Club juga dapat dipasang ke televisi menggunakan Apple TV, Chromecast ataupun kabel HDMI.

Setelah menyelesaikan sebuah latihan, kamu dapat membagikan fotomu dengan komunitas pengguna Nike+ lainnya. Aplikasi ini juga sinkron dengan Nike+ Run Club, yaitu aplikasi untuk mencatat data larimu (Android, iOS).

JEFIT

Aplikasi kebugaran dari JEFIT.com ini memang cocok untuk kamu yang ingin membentuk tubuh dan juga melatih kekuatan. Dilengkapi dengan database latihan dari ribuan gerakan yang dapat kamu cari berdasarkan bagian tubuh yang sedang ingin kamu bentuk, aplikasi ini juga hadir dengan instruksi lengkap dan detil, workout planner, log latihanmu, progress tracker, timers dan berbagai pengaturan khusus untuk memudahkan proses latihanmu. Versi gratis aplikasi ini terdapat iklan. Jika kamu ingin mendapatkan fitur lebih dan menghilangkan iklan, kamu bisa menggunakan versi pro-nya (Android, iOS).

Lose It!

Aplikasi yang ini bertujuan untuk membantu kamu mengatur dan mencapai goalmu baik dalam segi latihan dan nutrisi. Kamu dapat memulai dengan mencatat makanan yang kamu konsumsi dan olahraga yang kamu lakukan menggunakan Lose It! Aplikasi kebugaran ini dijamin dapat menurunkan berat badan sesuai dengan goalmu karena dilengkapi dengan penghitung kalori harian, pembuat resep, dan pengatur program latihan. Kamu dapat bergabung dengan group pengguna lain atau tantangan makan sayur terbanyak atau siapa yang olahraga paling sering. Aplikasi ini juga menggunakan pedometer pada smartphonemu untuk mencatat jumlah langkah kakimu dan kerennya lagi, aplikasi ini dapat terintegrasi dengan aplikasi kebugaran lainnya, seperti FitBit, Map My Fitness, Nike+ dan Strava (Android, iOS).

Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App

Buat kamu yang jadwalnya padat dan kesehariannya sudah sangat sibuk, aplikasi inilah jawabannya agar kamu tetap dapat berolahraga setiap harinya. Cukup dengan waktu 7 menit dan tekad yang kuat, kamu cukup gunakan J&J Official 7 Minute Workout App saat berolahraga. Aplikasi ini akan memandumu dengan latihan 7 menit dimana isinya terdapat berbagai gerakan yang bervariasi intensitas kesulitannya dan dilengkapi dengan video penjelasan singkat. Fitur Smart Workout juga dapat kamu gunakan berfungsi sebagai personal trainermu. Kamu bisa juga mengatur gerakan latihanmu dengan bebas (Android, iOS).

Sworkit!

Kepanjangan nama aplikasi ini adalah “Stop procrastinating and Simply Work It” yang artinya “Berhenti menunda dan berolahragalah”. Aplikasi ini lebih menargetkan set latihanmu. Ada banyak jenis pilihan set yang dapat kamu targetkan, seperti latihan kekuatan, yoga, cardio, stretching, pilates atau set custom-mu sendiri. Sworkit akan menyusun set olahraga sesuai dengan durasi olahraga yang kamu sediakan dan dapat dipastikan kamu tidak akan bosan berolahraga karena setiap latihan akan dibuat berbeda-beda secara acak. Versi premiumnya sendiri menyediakan beberapa fitur seperti variasi latihan, histori latihanmu dan dapat menyimpan latihan custom-mu (Android, iOS).

Strava Running and Cycling

Sebagai salah satu aplikasi lari dan bersepeda terbaik, Strava Running and Cycling juga menambahkan fitur gamify yang mirip kompetisi agar rutinitas olahragamu tidak membosankan. Aplikasi ini mencatat rekor kecepatan larimu, jarak yang telah kamu tempuh, waktu dan track lari yang telah dijalani dan semua data tersebut akan dikombinasikan dengan fitur leaderboards, penghargaan dan tantangan. Strava juga sudah mendukung beberapa tracker selain Android Wear dan Apple Watch. Jika kamu berlangganan premium, maka kamu akan mendapatkan panduan untuk meningkatkan diri pada leaderboards, dapat membuat goal latihan tertentu dan melihat data analitik yang lebih detil lagi untuk perkembanganmu dan masih banyak lagi (Android, iOS).

Fit Radio

Kamu suka mendengarkan musik saat berolahraga? Aplikasi ini cocok sekali untukmu. Fit Radio merupakan perpaduan aplikasi olahraga dengan musik. Fit Radio menyediakan playlist khusus olahraga yang pastinya ritmenya sesuai dengan latihan yang kamu lakukan dan dilengkapi juga paduan audio agar latihanmu tetap terarah. Kamu dapat mengatur target detak jantungmu dan memilih berbagai latihan dengan paduan audio atau berolahraga secara bebas dengan iringan musik dari berbagai genre yang sesuai dengan favoritmu. Kamu juga dapat mengatur interval tiap set, mencatat jarak lari, serta menyimpan dan membagikan playlist dan DJ kesukaanmu (Android, iOS).

Fitocracy

Sosial media untuk kamu yang hobi olahraga, Fitocracy menggunakan kombinasi gamification dan tekanan dari temanmu untuk memotivasi kebiasaan berolahragamu. Kamu akan disediakan berbagai set latihan dan setelah menyelesaikannya, poinmu akan bertambah, kamu bisa naik level dan mendapatkan penghargaan. Semuanya nanti bisa kamu pamerkan di timelinemu agar Fitocrats lainnya bisa melihat, komentar atau membagikannya. Selain pamer di dalam aplikasi Fitocracy, kamu juga bisa pamer pencapaianmu di sosial media lainnya seperti Twitter dan Facebook (Android, iOS).

BONUS

Jika kamu sudah melihat sederet aplikasi olahraga dan kebugaran, belum lengkap jika pola makanmu belum teratur. Nah, kita kasih bonus aplikasi untuk pencatat kalorimu agar dietmu juga terjaga.

MyFitnessPal

Aplikasi ini berfungsi untuk mencatat kalori dan nutrisi yang kamu asup dilengkapi dengan database nutrisi lebih dari 6 juta makanan (dan terus berkembang). Kamu juga dapat dengan mudah scan barcode untuk input makanan yang telah kamu konsumsi. Aplikasi penghitung kalori ini juga dapat terintegrasi dengan lebih dari 50 aplikasi dan tracker seperti FitBit, Map My Fitness, dan Strava.(Android, iOS).

Akhir Kata

Semoga daftar aplikasi olahraga dan kebugaran tadi bisa sukses membantu program diet kamu atau membuat rutinitas olahragamu lebih seru dan berwarna. Happy exercising guys!